Turkesterone i gcomhar le Leucine
Is aimínaigéad é leucine a fhaightear i roinnt foinsí próitéine, lena n-áirítear pischineálaigh, cnónna, síolta, grán agus glasraí. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na aimínaigéid riachtanacha, rud a chiallaíonn nach féidir leis an gcomhlacht é féin a tháirgeadh agus mar sin ní mór é a fháil tríd an aiste bia. Tá ról tábhachtach ag Leucine maidir le muscle a thógáil agus a chothabháil agus mar sin tá an-tóir air i measc lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp.
Séanadh: Is chun críocha faisnéise amháin atá ábhar an bhlag seo agus níor cheart é a fhorléiriú mar chomhairle leighis, moladh nó éileamh sláinte. Cé go ndéanaimid ár ndícheall faisnéis chruinn agus cothrom le dáta a sholáthar maidir le forlíontaí éagsúla agus na staidéir a rinneadh orthu, spreagaimid i gcónaí do léitheoirí a gcuid taighde féin a dhéanamh agus / nó comhairle leighis ghairmiúil a lorg sula gcinneann tú aon fhorlíonta a úsáid. .
Soláthraítear na naisc le táirgí ar an mblag seo ar mhaithe leis an léitheoir amháin. Ní chiallaíonn nasc ar bith lenár dtáirgí go soláthraíonn na táirgí seo tairbhí sonracha sláinte, amhail conclúidí ó staidéir nó go bhfuil siad ceadaithe ag gairmithe leighis. Ní dhéanaimid aon éileamh sláinte maidir lenár dtáirgí.
Feidhmeanna Leucine
Tá Leucine ar cheann de na trí aimínaigéid slabhra brainseach (BCAAs), in éineacht le isoleucine agus valine. Tá struchtúr ceimiceach ar leith ag na aimínaigéid seo agus tá ról tábhachtach acu i sintéis próitéine agus i dtáirgeadh fuinnimh.
Sintéis próitéin
Is cuid thábhachtach de shintéis próitéin é Leucine, an próiseas trína ndéantar aimínaigéid a thiontú ina bpróitéiní. Nuair a bhriseann an comhlacht próitéiní síos, scaoiltear na aimínaigéid agus iompraítear iad chuig na matáin. Cuidíonn Leucine le sintéis próitéin a spreagadh trí ghníomhaíocht chonair comharthaíochta mTOR a ghníomhachtú. Cinntíonn sé seo go dtáirgtear níos mó próitéiní agus gur féidir le matáin fás agus téarnamh níos tapúla tar éis workout.
Táirgeadh fuinnimh
Is féidir leucine a thiontú go glúcóis san ae freisin, rud a fhágann gur féidir é a úsáid mar fhoinse fuinnimh le linn aclaíochta. Tá sé seo tábhachtach go háirithe le linn seisiúin fhada oiliúna nó spóirt seasmhachta, áit a bhfuil na stórais glycogen sna matáin laghdaithe agus an comhlacht ag lorg foinsí fuinnimh eile.
Aisghabháil muscle
Tar éis seisiún oiliúna dian, féadann matáin damáiste a dhéanamh agus athlasadh a chur faoi deara. Is féidir le Leucine cabhrú le tinneas muscle a laghdú agus an próiseas téarnaimh a bhrostú. Cuidíonn sé freisin le mais muscle agus neart a chothabháil le linn tréimhsí neamhghníomhaíochta nó easnamh calorie.
Buntáistí Leucine
Tá roinnt buntáistí ag Leucine don chomhlacht, go háirithe do lúthchleasaithe agus bodybuilders. Seo cuid de na príomhbhuntáistí:
fás muscle
Féadfaidh Leucine fás muscle a chur chun cinn trí shintéis próitéin a spreagadh agus gníomhaíocht chosán comharthaíochta mTOR a mhéadú. D'fhéadfadh méadú ar mhais muscle agus neart a bheith mar thoradh air seo, go háirithe nuair a chuirtear le chéile le hoiliúint friotaíochta. Mar sin is aimínaigéad tábhachtach é chun na torthaí is fearr a bhaint amach sa seomra aclaíochta.
Aisghabháil muscle
Is féidir le Leucine cabhrú le tinneas muscle a laghdú agus an próiseas téarnaimh a luathú tar éis seisiún oiliúna dian. Féadfaidh sé seo cur le téarnamh níos tapúla agus le minicíocht oiliúna níos airde. Mar thoradh air sin, is féidir leat a thabhairt ar deireadh thiar seisiúin oiliúna níos fearr chun torthaí níos fearr a bhaint amach.
Meáchain caillteanas
Féadfaidh Leucine cabhrú freisin meáchain caillteanas trí dhó saille a chur chun cinn agus appetite a laghdú. Is féidir leis cabhrú freisin mais muscle a chothabháil le linn aiste bia srianta calorie, rud atá tábhachtach chun meitibileacht shláintiúil a chothabháil agus dó saille éifeachtach.
Turkesterone i gcomhar le Leucine
Is dhá fhorlíonadh aiste bia iad Turkesterone agus leucine ar a dtugtar as a gcumas fás agus feidhmíocht muscle a fheabhsú. Cé go bhfuil gach ceann acu éifeachtach ina n-aonar, d'fhéadfadh éifeacht níos cumhachtaí a bheith ag na forlíonta seo a chomhcheangal ar thógáil muscle agus ar aisghabháil ó do chuid aclaíochta.
Is hormón planda a tharlaíonn go nádúrtha é Turkesterone a fhaightear sa phlanda Ajuga turkestanica. Is speiceas plandaí é Ajuga turkestanica ina dtarlaíonn Turcesterone go nádúrtha. Fásann an planda seo i Lár na hÁise, go háirithe i réigiúin mar an Úisbéiceastáin agus an Táidsíceastáin.
Is minic a úsáidtear Turkesterone mar mhalairt ar steroid anabalacha nádúrtha mar gheall ar a éifeachtaí dearfacha ar fhás muscle agus feabhas a chur ar fheidhmíocht fhisiceach. Creidtear go spreagann sé sintéis próitéin agus meitibileacht a mhéadú as a dtiocfaidh mais muscle méadaithe agus dó saille comhlacht níos tapúla. Is minic gurb é seo an rud atá á lorg ag lúthchleasaithe neart.
Is féidir leis an meascán de Turkesterone agus leucine éifeachtaí sineirgisteacha a bheith aige ar thógáil agus ar aisghabháil muscle. Is féidir le turcesterone sintéis próitéin a spreagadh, agus cuidíonn leucine na aimínaigéid riachtanacha a sholáthar chun tacú leis an tsintéis seo. D'fhéadfadh méadú ar mhais muscle a bheith mar thoradh air seo agus laghdú ar an am a ghnóthú iar-workout.
Dosage agus sábháilteacht
Athraíonn an dáileog molta laethúil de leucine ag brath ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear aois, inscne, agus meáchan coirp. Do dhaoine fásta, moltar dáileog de 2-3 gram in aghaidh an lae, cé gur cosúil go bhfuil dáileoga níos airde suas le 16 gram in aghaidh an lae sábháilte. Mar sin féin, tá sé tábhachtach i gcónaí an dáileog molta a leanúint agus aon fo-iarsmaí a phlé le dochtúir.
Is annamh a bhíonn fo-iarmhairtí leucine agus éadrom de ghnáth. Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh boilg suaiteachta ag daoine áirithe, nausea, tinneas cinn nó meadhrán. Tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh nach bhfuil sé beartaithe forlíontaí leucine a chur in ionad aiste bia sláintiúil agus cleachtadh rialta.
Ceannaigh do Turkesterone le Leucine anseo
Conclúid
Is aimínaigéad riachtanach é Leucine a bhfuil ról tábhachtach aige i dtógáil agus i gcothabháil muscle. Is féidir leis cabhrú le sintéis próitéin, táirgeadh fuinnimh agus aisghabháil muscle, agus tá roinnt buntáistí aige do lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp. Cé go meastar go ginearálta go bhfuil forlíontaí leucine sábháilte, tá sé tábhachtach i gcónaí an dáileog molta a leanúint agus aon fo-iarsmaí a phlé le dochtúir. Is straitéis a d'fhéadfadh a bheith éifeachtach é an meascán de Turkesterone agus leucine chun fás muscle agus aisghabháil a fheabhsú i lúthchleasaithe agus bodybuilders.
Séanadh:
Tá an fhaisnéis a chuirtear ar fáil sna blaganna seo bunaithe ar thaighde agus foinsí tríú páirtí. Níl na staidéir seo déanta againn féin agus mar sin ní féidir linn freagracht a ghlacadh as cruinneas, iontaofacht nó bailíocht na faisnéise.
Ina theannta sin, luaimid go sainráite nach bhfuil aon éilimh ná ráthaíochtaí sláinte ar ábhar na mblag seo. Níor cheart an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a mheas mar ionadach ar chomhairle ghairmiúil leighis. Téigh i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte cáilithe i gcónaí sula ndéanann tú aon chinneadh bunaithe ar an eolas sna blaganna seo.