Conas a mhéadaíonn Shilajit testosterone?

shilajit Substaint atá cosúil le tarra a bhaintear as sliabhraonta éagsúla ar nós na Himalayas agus a úsáideadh leis na céadta bliain i leigheas traidisiúnta Ayurvedic. Moltar Shilajit go háirithe as a buntáistí sláinte airbheartaithe, lena n-áirítear méadú ar testosterone.

Séanadh: Is chun críocha faisnéise amháin atá ábhar an bhlag seo agus níor cheart é a fhorléiriú mar chomhairle leighis, moladh nó éileamh sláinte. Cé go ndéanaimid ár ndícheall faisnéis chruinn agus cothrom le dáta a sholáthar maidir le forlíontaí éagsúla agus na staidéir a rinneadh orthu, spreagaimid i gcónaí do léitheoirí a gcuid taighde féin a dhéanamh agus / nó comhairle leighis ghairmiúil a lorg sula gcinneann tú aon fhorlíonta a úsáid. .

Soláthraítear na naisc le táirgí ar an mblag seo ar mhaithe leis an léitheoir amháin. Ní chiallaíonn nasc ar bith lenár dtáirgí go soláthraíonn na táirgí seo tairbhí sonracha sláinte, amhail conclúidí ó staidéir nó go bhfuil siad ceadaithe ag gairmithe leighis. Ní dhéanaimid aon éileamh sláinte maidir lenár dtáirgí.

Rinneadh roinnt staidéar ar éifeachtaí shilajit ar testosterone. Ghlac an staidéar 'Meastóireacht chliniciúil ar Shilajit íonaithe ar leibhéil testosterone in oibrithe deonacha sláintiúla' 96 oibrí deonach 250mg go 500mg de shilajit ar feadh 90 lá. Mar thoradh air seo tháinig méadú 23.5% ar leibhéil testosterone i bhfear sláintiúil idir 45 agus 55 bliain d'aois. Tháinig na taighdeoirí i gcrích go bhféadfadh shilajit a bheith ina bhealach sábháilte agus éifeachtach chun testosterone a mhéadú i bhfear.

Bhain staidéar eile, 'Meastóireacht chliniciúil ar ghníomhaíocht spermatogenic de Shilajit próiseáilte in oligospermia', le 60 fear neamhthorthúil idir 22 agus 40 bliain d'aois, ar tugadh forlíonadh shilajit 90mg nó phlaicéabó dóibh dhá uair thar 100 lá. Rinneadh éifeachtaí na cóireála a thomhas trí líon na gcealla sperm sa seamhan, motility na gcealla sperm agus an leibhéal testosterone san fhuil a thomhas. Léirigh torthaí an staidéir seo gur féidir le shilajit cur le feabhas a chur ar spermatogenesis agus méadú ar testosterone (freisin 23.5%) i bhfear le oligospermia (coinníoll nach bhfuil mórán cealla sperm sa seamhan).

Is cineál cealla iad cealla Leydig, ar a dtugtar cealla interstitial freisin, i magairlí fir atá freagrach as testosterone a tháirgeadh. 

Tá cealla Leydig suite sa spás idir na feadáin bhunúsacha sna testes, ar a dtugtar an fíochán interstitial. Tá cealla Leydig tábhachtach d'atáirgeadh fireann agus d'fhorbairt tréithe tánaisteacha gnéis fireann, mar shampla fás féasóg agus mais muscle.

Tá gníomhaíocht cealla Leydig á rialú ag córas casta hormóin agus substaintí comharthaíochta, lena n-áirítear hormone luteinizing (LH), a tháirgtear ag an gland pituitary san inchinn. Nuair a ardaíonn an leibhéal LH sa chorp, spreagann sé na cealla Leydig testosterone a tháirgeadh. 

Féadfaidh Shilajit cur isteach ar ghníomhaíocht cealla Leydig sna magairlí trí roinnt meicníochtaí.

Gcéad dul síos, is féidir le shilajit sreabhadh fola a fheabhsú sna magairlí. D'fhéadfadh méadú ar ocsaigin agus ar chothaithigh a bheith mar thoradh ar shreabhadh fola níos fearr chuig na magairlí chuig na cealla Leydig, rud a d'fhéadfadh a ngníomhaíocht a mhéadú.

Sa dara háit, féadfaidh shilajit leibhéil einsímí áirithe a bhaineann le sintéis testosterone a mhéadú, mar shampla 3-beta-hydroxysteroid dehydrogenase (3-beta-HSD) agus 17-beta-hydroxysteroid dehydrogenase (17-beta-HSD). Tá ról tábhachtach ag na heinsímí seo i dtáirgeadh testosterone i gcealla Leydig.

Bealach eile a d’fhéadfadh tionchar a bheith ag shilajit ar ghníomhaíocht cealla Leydig ná trí chomhdhúile bithghníomhacha a bheith i shilajit, mar pyróin dibenzo agus aigéid fulvic. Is féidir leis na substaintí seo táirgeadh androgens (hormóin fireann, lena n-áirítear testosterone) a spreagadh i gcealla Leydig. 

Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh airíonna frithocsaídeacha ag shilajit freisin a d'fhéadfadh cabhrú le sláinte cealla Leydig a fheabhsú. Is féidir le strus ocsaídiúcháin, a tharlaíonn nuair a chuirtear isteach ar an gcothromaíocht idir oxidants agus frithocsaídeoirí sa chorp, difear do shláinte cealla Leydig agus mar thoradh ar tháirgeadh testosterone laghdaithe. Trí strus ocsaídiúcháin a laghdú, is féidir le shilajit cur le timpeallacht níos sláintiúla do chealla Leydig agus mar sin a ngníomhaíocht a mhéadú.

Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh shilajit globulin ceangailteach hormóin gnéis (SHBG) a ísliú, rud a d'fhéadfadh méadú ar leibhéil testosterone saor in aisce san fhuil a bheith mar thoradh air.

Is próitéin é SHBG a tháirgtear san ae agus a scaiptear san fhuil. Ceanglaíonn sé le testosterone agus estrogen araon, ag laghdú an méid hormóin seo atá ar fáil do na cealla sa chorp. Dá bhrí sin is féidir le leibhéal ard SHBG a bheith mar thoradh ar infhaighteacht laghdaithe testosterone agus estrogen do na cealla, rud a d'fhéadfadh comharthaí cosúil le tuirse, neart muscle laghdaithe agus libido laghdaithe a bheith mar thoradh air. 

Tá go leor bealaí ann inar féidir le shilajit leibhéil SHBG a ísliú. Gcéad dul síos, féadfaidh shilajit tionchar a imirt ar leibhéil hormóin áirithe sa chorp, mar estrogen agus dihydrotestosterone (DHT). Is féidir leis na hormóin seo tionchar a imirt ar tháirgeadh SHBG san ae. Trí na leibhéil hormóin seo a ghnáthú, is féidir le shilajit leibhéil SHBG a laghdú go hindíreach. 

Ar an dara dul síos, is féidir le shilajit ceangal díreach le SHBG agus a cheangal a laghdú go testosterone agus estrogen. D'fhéadfadh go mbeadh fáil níos mó ar na hormóin seo chuig na cealla sa chorp mar thoradh air seo.

Bealach eile a fhéadfaidh shilajit leibhéil SHBG a ísliú ná íogaireacht inslin a fheabhsú. D'fhéadfadh méadú ar tháirgeadh SHBG san ae a bheith mar thoradh ar fhrithsheasmhacht inslin, nuair nach mbíonn na cealla sa chorp chomh híogair d'inslin. Trí íogaireacht insulin a fheabhsú, d'fhéadfadh go mbeadh shilajit in ann leibhéil SHBG a ísliú.

Is hormón é cortisol a tháirgtear ag na faireoga adrenal a bhfuil baint acu le rialáil an fhreagra ar strus agus an córas imdhíonachta. Is féidir le leibhéil cortisol ardaithe ainsealacha a bheith mar thoradh ar riosca méadaithe go leor fadhbanna sláinte, mar shampla diaibéiteas, Hipirtheannas, dúlagar, cur amú matán, agus neamhoird imní.

Tá roinnt bealaí inar féidir le shilajit leibhéil cortisol a ísliú. Gcéad dul síos, tá roinnt comhdhúile bithghníomhacha ag shilajit, lena n-áirítear aigéad fulvic, aigéad húmach, agus dibenzo-pyrones, a d'fhéadfadh tacú le feidhm adrenal agus táirgeadh cortisol a laghdú.

Ar an dara dul síos, is féidir le shilajit gníomhú mar adaptogen, rud a chiallaíonn gur féidir leis freagairt an chomhlachta ar strus a mhodhnú. Cuidíonn Adaptogens leis an gcomhlacht dul i ngleic le strus tríd an gcóras freagartha ar strus a rialáil agus táirgeadh hormóin strus a laghdú, mar shampla cortisol.

Tríú bealach is féidir le shilajit cortisol a ísliú ná feidhm mitochondrial a fheabhsú sna cealla. Is iad mitochondria tithe cumhachta na gceall agus tá ról tábhachtach acu maidir le táirgeadh fuinnimh agus meitibileacht a rialáil. Trí fheabhas a chur ar fheidhm mitochondrial, is féidir le shilajit táirgeadh fuinnimh a mhéadú sna cealla agus leibhéil cortisol a ísliú.

Ní thuigtear go hiomlán an mheicníocht bheacht trína n-íslíonn shilajit leibhéil cortisol agus tá gá le tuilleadh taighde chun é seo a dhearbhú. Ina theannta sin, féadfaidh éifeachtaí shilajit ar leibhéil cortisol a bheith éagsúil idir daoine aonair agus ag brath ar fhachtóirí cosúil le dáileog agus fad na cóireála.

Go ginearálta, meastar gurb é roisín Shilajit an fhoirm is éifeachtaí den tsubstaint seo, is é sin an fhoirm tarra nó roisíneach de Shilajit. Tá an fhoirm seo de Shilajit níos éifeachtaí toisc go bhfuil sé níos lú próiseáilte agus go bhfuil tiúchan níos airde mianraí agus riandúile ann ná foirmeacha eile. Chomh maith le Roisín, tá foirm cloiche agus foirm púdair ann freisin a dhíoltar go minic i capsúil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a lua go bhfuil an Shilajit téite sa chás seo a fhiuchadh amach an taise. Cailltear go leor mianraí agus comhpháirteanna tábhachtacha den tsubstaint ghníomhach i Shilajit dá bharr.

- Intuaslagthacht: Tuaslagann roisín shilajit nádúrtha go maith in uisce agus cuireann sé dath dorcha ar ceal. Má tá shilajit nádúrtha agat, is féidir leat é a thuaslagadh in uisce agus seiceáil an meascán le haghaidh dath. Ní fhéadfaidh shilajit sintéiseach a thuaslagadh go maith in uisce agus d'fhéadfadh dath níos éadroime a bheith aige.

- Boladh agus blas: Tá boladh agus blas sainiúil ag an shilajit nádúrtha ar féidir leis a bheith éagsúil ag brath ar an réigiún as a dtagann sé. Má tá shilajit nádúrtha agat, boladh agus blais é chun a chinntiú go dtagann sé leis an gcur síos ar bholadh agus blas shilajit nádúrtha.

- Íonacht: D’fhéadfadh ábhair shalaithe a bheith sa shilajit nádúrtha mura bhfaightear iad i gceart. Bí cinnte go gceannaíonn tú shilajit atá íonaithe i gceart agus nach bhfuil ábhar salaithe mar mhiotail throma ann. 

- Barántúlacht: Ceannaigh shilajit ó dhíoltóirí creidiúnacha nó ó bhrandaí aitheanta as shilajit nádúrtha ardchaighdeáin a sholáthar. 

- Cáilíocht: Is féidir le cáilíocht shilajit athrú ag brath ar an réigiún as a dtagann sé. Cuardaigh shilajit dea-chaighdeán ó na Himalayas.