Creatine: Mionanailís ar Chineálacha Éagsúla agus a nÉifeachtúlacht

Creatine ar cheann de na forlíonta aiste bia is mó tóir agus is fearr a bhfuil taighde déanta air i saol an spóirt agus na haclaíochta. Tá ról ríthábhachtach ag an móilín beag seo i dtáirgeadh fuinnimh cheallacha. Mar sin féin, thar na blianta, tá cineálacha éagsúla creatine curtha ar an margadh, gach ceann acu lena n-éilimh agus a saintréithe féin. Ach cé acu ceann is fearr i ndáiríre? Agus cad iad na héilimh a fhaigheann tacaíocht iarbhír ó fhianaise eolaíoch?

Is é seo an fhoirm creatine is coitianta agus staidéar.

Dearadh agus taighde: Tá go leor staidéir tar éis imscrúdú a dhéanamh ar éifeacht creatine monohydrate ar neart muscle, mais muscle agus feidhmíocht spóirt. Is éard atá i gceist le dearadh staidéir tipiciúil ná dáileog laethúil de 3-5g a riaradh do lúthchleasaithe agus feabhsuithe feidhmíochta a thomhas tar éis cúpla seachtain.

Torthaí: Go ginearálta, léiríonn staidéir go comhsheasmhach go bhfeabhsaíonn creatine monohydrate feidhmíocht muscle, go háirithe le linn cleachtadh gearr, ard-déine mar ardú meáchain.

Bottom Line: Tá Creatine monohydrate éifeachtach chun feidhmíocht muscle a fheabhsú agus tá próifíl láidir sábháilteachta aige.

Tá CEE curtha chun cinn mar fhoirm níos fearr de creatine mar go ndeirtear go bhfuil sé absorbed níos fearr ag na matáin.

Dearadh agus staidéar: Tá roinnt staidéar tar éis comparáid a dhéanamh idir CEE agus creatine monohydrate, go minic ag baint úsáide as na prótacail dosing céanna.

Torthaí: Tugann go leor staidéir le fios nach bhfuil CEE níos fearr ná monohydrate ó thaobh ionsú agus éifeachtúlachta. Go deimhin, tugann roinnt staidéir le fios go ndéantar cuid mhór de CEE a bhriseadh síos go tapa ina creatinine (táirge dramhaíola) sa chorp.

Conclúid: Is beag fianaise dhiongbháilte atá ann gur rogha níos fearr é CEE ná an monohydrate clasaiceach.

Cuirtear Creatine HCL chun cinn as a thuaslagthacht uisce méadaithe.

Dearadh agus taighde: Cosúil le CEE, rinneadh staidéir chomparáide dhíreacha idir HCL agus monohydrate.

Torthaí: Cé go bhfuil creatine HCL go deimhin níos intuaslagtha, níor léiríodh aon buntáistí soiléire maidir le feabhsú feidhmíochta i gcomparáid le monohydrate.

Bottom Line: D'fhéadfadh Creatine HCL a bheith tairbheach do dhaoine a bhfuil taithí acu ar shaincheisteanna díleácha ó fhoirmeacha eile, ach is cosúil go bhfuil na buntáistí feidhmíochta foriomlána cosúil le monohydrate.

Tá roinnt staidéir ann a dhéanann comparáid dhíreach idir na foirmeacha creatine. Rinne staidéar iontach 2012 a foilsíodh sa "Journal of Strength and Conditioning Research" comparáid idir éifeachtaí monohydrate agus eistir eitile thar thréimhse 30 lá ar thorthaí neart.

Torthaí: Fuair ​​​​an staidéar go raibh creatine monohydrate níos fearr maidir le gnóthachain neart a chur chun cinn i gcomparáid le CEE.

Mar is amhlaidh le go leor forlíontaí, is féidir le leasanna airgeadais tionchar a imirt ar thaighde ar creatine. Tá roinnt staidéar, go háirithe iad siúd a mhaíonn go bhfuil cineálacha creatine níos nuaí níos fearr ná monohydrate, maoinithe ag monaróirí nó soláthraithe. Ardaíonn sé seo ceisteanna faoi choinbhleachtaí leasa féideartha agus faoi oibiachtúlacht na dtorthaí.

Mar shampla: Cáineadh níos déanaí staidéar a chuir buntáistí CEE chun cinn as a bheith maoinithe ag cuideachta a tháirg CEE. Cé nach gciallaíonn sé seo go huathoibríoch go bhfuil na torthaí neamhiontaofa, is meabhrúchán é ar a thábhachtaí atá sé foinsí maoinithe a sheiceáil agus taighde eolaíoch á mheasúnú.

Agus muid ag dul níos doimhne isteach i saol na creatine, tá sé riachtanach a mheabhrú nach gcruthaítear gach cineál creatine cothrom. Ach tá sé níos tábhachtaí fós na foinsí faisnéise a mheas go criticiúil agus coinbhleachtaí leasa féideartha a aithint.

Is cineál creatine paitinnithe é seo a éilíonn go bhfuil luach pH níos airde aige, rud a d’fhágfadh ionsú níos fearr agus níos lú comhshó go creatinine.

Dearadh agus Taighde: Is minic a dhéanann staidéir a imscrúdaíonn Kre-Alkalyn a éifeachtúlacht agus a bhith-infhaighteacht a chur i gcomparáid le creatine monohydrate.

Torthaí: Léiríonn sonraí, cé go bhfuil Kre-Alkalyn níos lú thiontú go creatinine san aigéad boilg, níl aon difríocht shuntasach i bhfeidhmíocht aclaíochta i gcomparáid le creatine monohydrate.

Bottom Line: Cé go bhféadfadh sé a bheith ina rogha eile dóibh siúd a bhfuil fadhbanna boilg acu le cineálacha eile creatine, ní cosúil go soláthraíonn Kre-Alkalyn sochair feidhmíochta níos fearr.

Murab ionann agus púdar traidisiúnta, cuirtear creatine leachtach chun cinn mar rogha eile atá níos éasca a ithe.

Dearadh agus Taighde: Díríonn staidéir a dhéanann meastóireacht ar creatine leachtach go príomha ar chobhsaíocht creatine i dtuaslagán leachtach agus a éifeachtúlacht i gcomparáid leis an bhfoirm púdair.

Torthaí: Tugann taighde le fios nach bhfuil creatine cobhsaí i dtuaslagán leachtach ar feadh tréimhsí fada ama. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis a éifeachtúlacht a bhriseadh síos agus a chailleadh.

Bottom Line: D'fhéadfadh creatine leachtach a bheith áisiúil, ach d'fhéadfadh sé a potency a chailleadh agus dá bhrí sin ní fhéadfaidh sé a bheith chomh héifeachtach leis an bhfoirm púdair.

Déantar na teaglamaí seo de creatine le móilíní eile (aigéad malic agus aigéad citreach) chun tuaslagthacht agus ionsú a fheabhsú.

Dearadh agus taighde: Is minic a dhéanann staidéir sa réimse seo comparáid idir bith-infhaighteacht agus éifeachtacht na bhfoirmeacha seo le creatine monohydrate.

Torthaí: Cé go bhféadfadh tuaslagthacht níos fearr a bheith ag an dá fhoirm ná monohydrate, léiríonn staidéir torthaí measctha maidir lena buntáistí feidhmíochta. Tugann roinnt staidéir le fios go bhfuil éifeachtaí comhchosúla le monohydrate, agus ní léiríonn roinnt eile aon difríochtaí suntasacha.

Bun Líne: Féadfaidh creatine malate agus citrate buntáiste a sholáthar i dtéarmaí tuaslagthacht, ach tá a n-éifeachtacht mar fhorlíonadh feabhsaithe feidhmíochta fós inchomparáide le monohydrate.

Is é an rud atá soiléir ón taighde seo go léir ná go bhfuil creatine monohydrate fós ar an gcaighdeán óir. Forbraíodh an chuid is mó de na foirmeacha malartacha chun aghaidh a thabhairt ar na míbhuntáistí a bhaineann le monohydrate, cosúil le tuaslagthacht nó anacair gastrointestinal, ach níor léirigh siad go comhsheasmhach barr feabhais i dtéarmaí tairbhí feidhmíochta.

Mar a luadh níos luaithe, tá sé ríthábhachtach na foinsí maoinithe staidéir a scrúdú. Níl sé neamhchoitianta staidéir ar fhoirmeacha sonracha creatine a bheith maoinithe ag na cuideachtaí a tháirgeann na táirgí seo. D’fhéadfadh cur i láthair claonta torthaí a bheith mar thoradh air seo. Tá trédhearcacht riachtanach maidir le hiomláine an taighde eolaíoch, agus is é freagracht an tomhaltóra a bheith criticiúil agus eolasach faoi seo.

Cé go bhfuil creatine fós ina fhorlíonadh fíor-triallach, cuireann tírdhreach foirmeacha éagsúla i gcuimhne dúinn go bhfuil margaíocht go minic chun tosaigh ar an eolaíocht. Ba cheart go mbeadh tomhaltóirí ag brath ar thaighde soladach agus ní ar éilimh fhileata. Is cinneadh pearsanta é an fhoirm cheart de creatine a roghnú, ach is fearr i gcónaí an cinneadh seo a dhéanamh le bonn láidir eolais agus tuisceana ar mheicníochtaí bunúsacha creatine, fo-iarmhairtí féideartha, agus conas é a chomhtháthú i ngnáthamh workout chun an tairbhe is mó a bhaint as.

Chun an iliomad foirmeacha creatine a chur i bpeirspictíocht, tá sé riachtanach a thuiscint conas a fheidhmíonn creatine ag an leibhéal ceallacha. Stóráiltear Creatine mar phosphocreatine i gcealla muscle agus feidhmíonn sé mar fhoinse tapa fuinnimh le linn iarrachtaí gearra agus dian, mar shampla sprinting nó meáchain a ardú.

Nuair a bhíonn na matáin ag conradh agus ag obair, is gá iad adenosine triphosphate (ATP). Déantar ATP a mhiondealú i diphosphate adenosine (ADP), ag scaoileadh fuinnimh a úsáideann an matán. Deonaíonn Fosphocreatine grúpa fosfáit go tapa ar ADP, agus é á iompú ar ais ina ATP. Ligeann sé seo do na matáin a bheith ag obair ag ard-déine ar feadh níos faide.

In ainneoin éifeachtaí dearfacha creatine ar fheidhmíocht, ardaíodh imní faoi fo-iarmhairtí féideartha. Is í an fhadhb is coitianta a thuairiscítear ná meáchan a fháil, rud is dócha mar gheall ar mhéadú uisce i gcealla matán.

Áirítear le fo-iarmhairtí eile a tuairiscíodh:

Gearáin díleácha: Féadann siad seo a bheith sa raon ó shuaitheadh ​​boilg éadrom go buinneach. Is minic a bhaineann sé seo leis an dáileog agus an cineál creatine.

Cramps muscle: Tuairiscíonn roinnt úsáideoirí cramps nó stiffness muscle, cé go bhfuil an litríocht eolaíoch neamhchinnte maidir leis an taobh-éifeacht seo.

Fadhbanna duáin: Léiríodh imní áirithe faoin bhféidearthacht go bhféadfadh úsáid fhadtéarmach dáileoga arda creatine a bheith ina chúis le fadhbanna duáin. Mar sin féin, léiríonn formhór mór na taighde go bhfuil creatine sábháilte nuair a úsáidtear laistigh de dáileoga molta.

Má chuirtear creatine le do ghnáthamh aclaíochta is féidir feabhas a chur ar fheidhmíocht agus ar aisghabháil. Seo roinnt leideanna chun an leas is fearr a bhaint as do fhorlíonadh creatine:

Céim luchtaithe: Roghnaíonn roinnt lúthchleasaithe céim luchtaithe nuair a thógann siad 5g creatine in aghaidh an lae ar feadh 7-20 lá, roinnte ina 4 dháileog. Ansin aistríonn siad chuig dáileog cothabhála de 3-5g in aghaidh an lae. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar sháithiú níos tapúla i siopaí creatine muscle, níl gá le céim luchtaithe den sórt sin. Má ghlactar dáileog rialta cothabhála beidh uasstóranna creatine sna matáin, cé go mbeidh sé beagán níos moille.

Uainiú: Cé go bhfuil roinnt díospóireachta ann faoin am is fearr chun creatine a ghlacadh, tugann roinnt staidéir le fios gur féidir é a uasmhéadú iar-workout mar gheall ar a ionsú muscle méadaithe.

Snaidhmthe le carbaihiodráití: Snaidhmthe creatine le carbaihiodráití Tá sé léirithe chun feabhas a chur ar a ionsú ag na matáin, is féidir a chuireann le torthaí níos fearr.

Ceacht ríthábhachtach le foghlaim ó shaol na creatine is ea nach mbíonn margaíocht agus eolaíocht i gcónaí idir lámha. Tá go leor de na cineálacha creatine níos nuaí tugtha isteach agus feachtais mhargaíochta móra ag cur béime ar a fheabhas atá ceaptha. Mar sin féin, leanann an eolaíocht ar aghaidh go mór i dtreo éifeachtacht agus sábháilteacht an creatine monohydrate a bhfuil tástáil ama déanta air.

Is uirlis luachmhar é Creatine do lúthchleasaithe, bodybuilders agus díograiseoirí aclaíochta. Tá bonn láidir eolaíoch aige a thacaíonn lena éifeachtacht agus lena sábháilteacht. Cé go bhfuil cineálacha éagsúla creatine ar an margadh, is é creatine monohydrate an caighdeán trína ndéantar cinn eile a thomhas. Nuair a bhíonn forlíonadh creatine á roghnú agat, tá sé ríthábhachtach a bheith ar an eolas, a bheith criticiúil ar éilimh mhargaíochta, agus táirgí a roghnú a bhfuil taighde eolaíoch iontaofa acu.

Is é an bealach chuig feidhmíocht fhisiciúil ná dúthracht, obair chrua, agus cothú cuí agus forlíonadh. Cé go bhfuil an spotsolas ag creatine san Airteagal seo, níl ann ach cuid de phictiúr níos mó nuair a phléimid an fheidhmíocht spóirt is fearr.

Cé go bhfuil creatine cruthaithe a fiú, tá forlíontaí eile a d'fhéadfadh tairbhe lúthchleasaithe freisin. Is cúpla sampla iad púdair phróitéin, BCAAs (aimínaigéid slabhra brainse), béite-alanín agus caiféin a d'fhéadfadh, nuair a úsáidtear iad i gceart, treisiú breise a chur ar do réimeas oiliúna.

Púdair próitéin: Tá siad seo riachtanach do dheisiú agus d'fhás muscle. Soláthraíonn siad an comhlacht leis na bloic thógála is gá tar éis workout trom. Tá cáil ar phróitéin meadhg as a ionsú tapa, agus tá scaoileadh níos moille ag cáiséin, rud atá oiriúnach don oíche.

BCAAs: Tacaíonn siad le téarnamh muscle agus laghdaíonn siad miondealú muscle le linn aclaíochta. Is féidir leo cabhrú freisin tinneas muscle a laghdú tar éis aclaíocht.

Béite-Alanine: Is aimínaigéad é seo a chabhraíonn le tiúchan carnosine a mhéadú sna matáin, rud a fhágann go bhfuil feidhmíocht níos fearr ann le linn cleachtadh ard-déine ar feadh tréimhse ghearr.

Caiféin: Spreagthach aitheanta a mhéadaíonn airdeall agus a chuidíonn le déine aclaíochta agus fócas a fheabhsú.

Seans nach n-oibreoidh an rud a oibríonn do dhuine amháin do dhuine eile. Baineann sé seo freisin le forlíontaí. Is é an bealach is fearr chun éifeachtacht forlíonta a mheas ná éisteacht le do chorp féin. Coinnigh logáil isteach de do iontógáil, conas a bhraitheann tú, do leibhéil fuinnimh le linn aclaíochta, agus aon fo-iarmhairtí.

Comaoin eile is ea géineolaíocht. Tá tástáil ghéiniteach ag éirí níos inrochtana agus féadann sé léargas a thabhairt ar an gcaoi a bhfreagraíonn do chorp d'fhorlíonta agus do chothaithigh áirithe. Cé nach bhfuil sé ionadach ar thaithí phearsanta, is féidir leis léargas luachmhar a sholáthar dóibh siúd atá ag iarraidh a réimeas forlíonta a bharrfheabhsú.

Ní féidir le forlíonadh ar bith droch-aiste bia a chúiteamh. Sula ndéanann tú smaoineamh ar fhorlíonadh fiú, caithfidh tú do bhunchothú a bheith in ord ar dtús. Tá sé ríthábhachtach go n-iontógáil cothrom macronutrients (próitéin, carbaihiodráití agus saillte) agus micronutrients (vitimíní agus mianraí). Ba cheart creatine agus forlíontaí eile a fheiceáil mar an 'oighriú ar an gcíste', ní na príomh-chomhábhair.

Bhí a sciar de chonspóidí ag an tionscal forlíonta ó éilimh gan bhunús go saincheisteanna íonachta táirgí. Ba cheart do thomhaltóirí a bheith airdeallach agus táirgí a roghnú ó chuideachtaí creidiúnacha a ndéantar tástáil neamhspleách orthu.

Tá sé riachtanach freisin a thuiscint, cé go meastar go bhfuil an chuid is mó forlíontaí sábháilte i bhformhór na dtíortha, nach bhfuil siad chomh docht rialaithe le táirgí cógaisíochta. Sin an fáth go bhfuil sé i gcónaí ag smaoineamh maith dul i gcomhairle le dochtúir nó saineolaí cothúcháin sula dtosaíonn tú ar fhorlíonadh nua, go háirithe má tá tú ar cógais cheana féin.

Is cinnte go bhfuil a áit tuillte ag Creatine, i ngach foirm, i saol na spóirt agus na haclaíochta. Mar is amhlaidh le haon chinneadh faoi chothú agus sláinte, ba cheart dul i ngleic lena úsáid le heolas, le tuiscint agus le súil chriticiúil.

Is é an t-aistear chuig sármhaitheas fisiceach ná fás, oiriúnú agus foghlaim leanúnach. Is féidir le forlíontaí cosúil le creatine tacú leis an turas sin, ach luíonn an draíocht fíor sa tiomantas laethúil, an toil le foghlaim agus an paisean don fheabhsú leanúnach. Agus cé go bhfuil muid i gcónaí bombarded leis na táirgí is déanaí agus "réabhlóideach" a gheallúint go mbeidh muid níos tapúla, níos láidre agus níos éifeachtaí, níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh ar bhunghnéithe na sláinte agus folláine.

Chomh maith le forlíontaí a ghlacadh, tá sé riachtanach fanacht hiodráitithe. Tá ról ríthábhachtach ag uisce i mbeagnach gach feidhm choirp, ó theocht an choirp a rialú go dtí cuidiú le díleá agus ionsú cothaithigh. Is féidir le feidhmíocht laghdaithe agus tuirse a bheith mar thoradh ar dhíhiodráitiú éadrom fiú. Agus tá, léiríonn sé seo freisin an tábhacht a bhaineann le hiodráitiú agus creatine á úsáid mar gheall ar a éifeacht ar choinneáil uisce i gcealla matán.

Inár sochaí 24/7, is minic a dhéantar codlata a íobairt le haghaidh oibre, oiliúna agus oibleagáidí sóisialta. Fós féin, tá sé ar cheann de na huirlisí téarnaimh agus feabhsaithe feidhmíochta is cumhachtaí. Le linn codlata, déanann an comhlacht é féin a athghiniúint agus a dheisiú, go háirithe na matáin agus an néarchóras. Má tá forlíonadh "rúnda" á lorg agat chun feidhmíocht a threisiú, d'fhéadfadh sé a bheith ina uair an chloig breise codlata oíche.

Ní féidir linn go leor béime a leagan ar a thábhachtaí atá an meon ceart d’fheidhmíocht spóirt agus sláinte ghinearálta. Fiú amháin leis na forlíonta agus na cothú is fearr, gan an meon agus an fócas ceart, beidh dul chun cinn mall. Is féidir le léirshamhlú, meabhraíocht, agus fiú machnamh a bheith ina n-uirlisí luachmhara i bhfoireann uirlisí lúthchleasaí.

Leis an dul chun cinn leanúnach san eolaíocht agus sa teicneolaíocht, tá sé spreagúil smaoineamh ar thodhchaí forlíontaí spóirt agus folláine. D'fhéadfadh pearsantú géanómaíoch - a chuirfeadh forlíonadh in oiriúint do chód géiniteach uathúil an duine - a thabhairt i gcrích go luath amach anseo. Chiallódh sé seo, in ionad a bheith ag brath ar mholtaí uileghabhálacha, go bhféadfadh gach duine regimen forlíonta saincheaptha a bheith optamaithe le haghaidh a riachtanais choirp uathúla.

Téann comhtháthú na biteicneolaíochta i saol an spóirt agus na sláinte i bhfad níos faide ná géanóm. D’fhéadfadh forbairt próitéiní a shaothraítear sa saotharlann agus poitéinseal teicneolaíochta eagarthóireachta géine CRISPR réabhlóidiú a dhéanamh ar an mbealach a smaoinímid ar chothú agus ar shláinte. Cé go bhfuil na teicneolaíochtaí seo geallta agus spreagúil, ardaíonn siad ceisteanna eiticiúla maidir lena gcur i bhfeidhm, go háirithe i gcomhthéacs spóirt.

Chomh maith le hábhair imní faoi "lúthchleasaithe dearthóirí," ardaíonn biteicneolaíocht spóirt ceisteanna faoi chomhionannas, inrochtaineacht, agus fiú cad a chiallaíonn sé a bheith daonna. Má táimid in ann ár gcód géiniteach a chur in eagar le haghaidh feidhmíochta níos fearr, ar cheart dúinn teorainneacha a leagan síos maidir le cé chomh fada agus is féidir linn dul? Agus cé aige a bhfuil rochtain ar na teicneolaíochtaí seo? Is ceisteanna iad seo a chaithfidh an pobal spóirt agus an tsochaí ina hiomláine aghaidh a thabhairt orthu sna blianta amach romhainn.

Tá saol an spóirt, na folláine agus na sláinte casta agus ag athrú de shíor. Cé go bhfuil ról luachmhar ag forlíontaí cosúil le creatine maidir le cuidiú le lúthchleasaithe a gcuid spriocanna a bhaint amach, níl iontu ach píosa amháin den bhfreagra. Éilíonn fíor-dhul chun cinn cur chuige iomlánaíoch a chuimsíonn cothú, oiliúint, meon, scíthe agus téarnamh. Agus agus muid ag breathnú ar an todhchaí, lena gealltanas agus lena acmhainneacht go léir, ní mór dúinn smaoineamh freisin ar impleachtaí eiticiúla na roghanna a dhéanaimid.

Sa chéad deighleog eile, déanfaimid breathnú níos dlúithe ar an taobh eiticiúil de forlíontaí spóirt agus aclaíochta, le fócas ar leith ar na teicneolaíochtaí nua atá ar an spéir.

Níl sé aon rún go bhfuil an tionscal forlíonta faoi bhláth. Agus na billiúin dollar againn i ndíolacháin bhliantúla, táimid borrtha le fógraí a chuireann na táirgí is déanaí agus is fearr chun cinn. Ach leis an bhfás seo tagann ceisteanna faoi ionracas agus freagracht an tionscail. Ardaíodh imní faoi bharántúlacht na gcomhábhar, faoi chruinneas na n-éileamh ar lipéid, agus fiú láithreacht féideartha substaintí toirmiscthe.

Mar thomhaltóirí, tá an ceart againn fios a bheith againn cad a chuirimid inár gcorp. Ba cheart go ndéanfaí tástáil agus deimhniú neamhspleách mar ghnáthchleachtas, ní mar eisceacht. Chomh maith le híonacht agus cumas a gcuid táirgí a fhíorú, ba cheart do chuideachtaí a bheith iomlán trédhearcach maidir lena bpróisis déantúsaíochta, foinsí comhábhar agus coinbhleachtaí leasa a d’fhéadfadh a bheith ann.

Mar a pléadh níos luaithe, d'oscail teacht na dteicneolaíochtaí mar CRISPR an doras d'fhéidearthachtaí nach bhfacthas riamh roimhe, lena n-áirítear eagarthóireacht géinte le haghaidh feidhmíocht spóirt feabhsaithe. Ach ar cheart dúinn dul síos an bóthar seo? An bhfuil sé eiticiúil lúthchleasaí a innealtóireacht go géiniteach le haghaidh feidhmíochta níos fearr? Ardaíonn sé seo ceisteanna faoi chothrom na Féinne a choinneáil i gcúrsaí spóirt agus na rioscaí fadtéarmacha sláinte a d’fhéadfadh a bheith ann don lúthchleasaí.

D’fhéadfadh bearna níos leithne a bheith ann idir lúthchleasaithe nó tíortha saibhir agus bochta le rochtain ar na teicneolaíochtaí agus na forlíonta is déanaí. Mura bhfuil rochtain ach ag na mionlach ar idirghabhálacha biteicneolaíochta ardleibhéil, cad a chiallaíonn sé seo do shláine na gcomórtas spóirt? Ba cheart go mbeadh an spórt ina cheiliúradh ar acmhainneacht agus scil an duine, ní ar fheabhas teicneolaíochta agus airgeadais.

Is dócha go dtiocfaidh dlús leis an díospóireacht idir cad atá nádúrtha agus cad atá feabhsaithe ó thaobh na teicneolaíochta de sna blianta amach romhainn. Má ligimid do lúthchleasaithe forlíonta ardleibhéil nó eagarthóireacht ghéine a úsáid, cén áit a dtarraingímid an líne? An bhfuil spás ann fós don lúthchleasaí ‘nádúrtha’ i réimse an spóirt amach anseo?

Tá saol na forlíontaí spóirt agus aclaíochta suimiúil, tuar dóchais inti agus ag an am céanna lán de dhúshláin. Chuir Creatine, ina iliomad foirmeacha, sochair nach féidir a shéanadh ar fáil do lúthchleasaithe ar fud an domhain. Ach mar atá feicthe againn, níl ann ach cuid bheag de phictiúr i bhfad níos mó agus níos casta.

Gan dabht beidh todhchaí an spóirt agus na haclaíochta múnlaithe ag teicneolaíocht, eolaíocht agus biteicneolaíocht. Ach agus muid ag iniúchadh na dteorainneacha nua seo, ba cheart dúinn am a ghlacadh freisin le machnamh a dhéanamh ar cad is brí le spórt i ndáiríre. Ní bhaineann sé ach le taifid a bhriseadh nó boinn a bhuachan. Baineann sé le spiorad an duine, diongbháilteacht, smacht agus ceiliúradh a dhéanamh ar cad is brí le bheith daonna.

Agus muid ag dul ar aghaidh, beimid tiomanta do ionracas, cothroime agus meas ar gach lúthchleasaí, beag beann ar a gcúlra, a n-acmhainní nó a géineolaíocht. Ní féidir linn a rá go fírinneach ach ansin go bhfuil spórt agus folláine chun leasa na daonnachta.

Agus eolas agus smaointeoireacht chriticiúil againn, déanaimis todhchaí a mhúnlú atá forásach agus cothrom. Toisc ag deireadh an lae, beag beann ar na teicneolaíochtaí agus na forlíontaí atá ar fáil dúinn, is é an spiorad daonna a dhéanann an difríocht.