TÉ VECithfholcadh RUISCE
Wonder go leor lúthchleasaithe cad é an bealach is fearr chun aire a thabhairt dá matáin tar éis oiliúna nó iomaíocht. Ar chóir duit cithfholcadh te a ghlacadh chun na matáin a scíth a ligean nó cithfholcadh fuar chun sreabhadh fola a chur chun cinn agus ligean do na matáin téarnamh? Sa bhlagmhír gearr seo féachaimid ar na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le cithfholcadáin te in aghaidh fuara do do matáin agus tugann muid leideanna duit chun an leas is fearr a bhaint as do sheisiún cithfholcadh.
Cithfholcadh te
Is deasghnátha laethúil é cithfholcadh te a ghlacadh do go leor daoine agus féadann sé tairbhí a sholáthar don chorp agus don intinn freisin. Anseo thíos gheobhaidh tú roinnt buntáistí agus míbhuntáistí féideartha a bhaineann le cithfholcadáin te:
Buntáistí cithfholcadh te:
- Matáin a scíth a ligean: Is féidir le huisce te cabhrú le matáin a scíth a ligean agus d'fhéadfadh sé cabhrú le pian muscle a laghdú.
- Feabhsaíonn scaipeadh fola: Is féidir le huisce te cabhrú le soithigh fola a chaolú, scaipeadh fola a fheabhsú agus deireadh a chur le táirgí dramhaíola ón gcorp a chur chun cinn.
- Faoiseamh strus agus teannas: Is féidir le cithfholcadh te cabhrú le strus agus teannas a laghdú agus d’fhéadfadh sé cabhrú le codladh a fheabhsú.
- Moisturizes an craiceann: Is féidir le huisce te cabhrú le moisturize an craiceann agus cabhrú le laghdú triomacht agus itchiness.
Míbhuntáistí cithfholcadh te:
- Féadann sé greannú a dhéanamh ar an gcraiceann: Is féidir le huisce atá ró-the an craiceann a ghreannaiú agus a thriomú.
- D'fhéadfadh díhiodráitiú a bheith mar thoradh air: Má chuirtear cithfholcadh le huisce te ar feadh ró-fhada, is féidir an corp a dhíhiodráitiú.
- An féidir brú fola a ísliú: Is féidir le huisce atá ró-the brú fola a ísliú, go háirithe i ndaoine le brú fola íseal.
- Féadann sé damáiste a dhéanamh don ghruaig: Is féidir le huisce atá ró-the damáiste a dhéanamh don ghruaig agus greannú a dhéanamh ar an scalp.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil cithfholcadáin te do gach duine agus tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar theocht an uisce agus gan cithfholcadh a dhéanamh ró-fhada. Ionas go seachnóidh tú díhiodráitiú agus ar ndóigh bille ardfhuinnimh ;)
Ceathanna fuara
Tá cithfholcadh fuar ag éirí níos coitianta mar gheall ar na buntáistí iomadúla a fhéadfaidh sé a sholáthar don chorp agus don intinn. Anseo thíos gheobhaidh tú roinnt buntáistí agus míbhuntáistí féideartha a bhaineann le cithfholcadh fuar a ghlacadh:
Buntáistí cithfholcadh fuar:
- Feabhsaíonn scaipeadh fola: Is féidir le huisce fuar srian a chur ar soithigh fola, rud a fheabhsaíonn scaipeadh fola agus a bhaint as táirgí dramhaíola ón gcomhlacht.
- Fhaoiseamh tinneas muscle: Is féidir le cithfholcadh fuar cabhrú le tinneas muscle agus athlasadh a laghdú tar éis aclaíocht. Is féidir leis cabhrú freisin le aisghabháil gortaithe.
- Neartaíonn sé an córas imdhíonachta: Is féidir le huisce fuar cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a threisiú, rud a fhágann go mbeidh an corp in ann pataiginí a chomhrac níos fearr.
- Feabhsaítear giúmar: Is féidir le cithfholcadh fuar borradh fuinnimh a sholáthar agus giúmar a fheabhsú.
- Méaduithe ar an airdeall: Is féidir le huisce fuar cabhrú le beogacht a mhéadú agus tiúchan a fheabhsú.
- Míchompordach: Is féidir le cithfholcadh fuar a bheith míchompordach ar dtús, go háirithe má tá taithí agat ar chithfholcadh te. D’fhéadfadh freagairt struis teacht chun cinn.
Míbhuntáistí cithfholcadh fuar:
- Míchompordach: Is féidir le cithfholcadh fuar a bheith míchompordach ar dtús, go háirithe má tá taithí agat ar chithfholcadh te. D’fhéadfadh freagairt struis teacht chun cinn
- Níl sé oiriúnach do gach duine: D'fhéadfadh sé nach mbeadh sé oiriúnach do dhaoine a bhfuil croí lag nó brú fola íseal acu cithfholcadh fuar a ghlacadh.
- Féadann sé an craiceann a thriomú: Má chuirtear cithfholcadh le huisce fuar ar feadh i bhfad is féidir an craiceann a thriomú agus greannú a chur faoi deara.
- B’fhéidir nach mbeidh sé éifeachtach go leor ag glantachán: D’fhéadfadh uisce fuar a bheith chomh héifeachtach chun salachar agus baictéir a bhaint den chraiceann ná uisce te.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil cithfholcadáin fuar do gach duine. Má shocraíonn tú cithfholcadh fuar a ghlacadh, tá sé inmholta tosú go mall agus an t-am a mhéadú de réir a chéile chun ligean do do chorp dul i dtaithí ar an athrú.
Leid: Coinnigh súil ghéar ar d’análú ionas go bhfanfaidh do chorp socair sa chás struis seo. Beidh go leor buntáistí meabhrach aige seo san fhadtéarma freisin.
CAD É AN ROGHA IS FEARR?
Go ginearálta, níl aon fhreagra aonchiallach ar an gceist cé acu cithfholcadh is fearr duit féin agus do matáin. Braitheann sé go léir ar riachtanais agus roghanna aonair an lúthchleasaí. Mar shampla, má tá gortú agat, d'fhéadfadh cithfholcadh te a bheith níos fearr le haghaidh téarnaimh. Ar an láimh eile, is féidir le cithfholcadh fuar tar éis cleachtadh crua cabhrú le matáin a ghnóthú agus athlasadh a laghdú. Dúshlán duit féin cithfholcadh níos fuaire a ghlacadh ná mar is gnách. Tabharfaidh sé seo go leor buntáistí san fhadtréimhse.
LEIDEANNA DON TORADH IS FHEABHSACH
- Tosaigh le huisce te agus críochnaigh le huisce fuar chun an ceann is fearr a fháil ar an dá shaol.
- Coinnigh an t-am cithfholcadh gearr chun an craiceann a thriomú a sheachaint.
- Cuir brú uisce compordach agus teocht ar fáil chun míchompord a sheachaint.
- Tabhair dúshlán duit féin cithfholcadh níos fuaire a ghlacadh uaireanta ná mar is gnách.
- Féach ar do chuid análaithe
Conclúid: Tá a gcuid buntáistí agus míbhuntáistí ag an dá chineál cithfholcadáin, agus braitheann sé ar rogha agus riachtanais aonair an lúthchleasaí. Is é an rud is tábhachtaí ná éisteacht le do chorp féin agus do thaithí cithfholcadh a choigeartú go dtí an rud is fearr duit.
Léigh blag VERSUS eile anseo: Tuircis i gcoinne Shilajit
Más fearr leat físeán a fheiceáil faoi ceathanna te in aghaidh fuar, féach ar an bhfíseán seo: